Кишечник и мозг. Как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг

0 Review(s)
в наличии

Согласно результатам последних исследований, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний  в очень сильной степени  зависит от того, что происходит в кишечнике  человека. Микрофлора кишечника в значительной мере  определяет не только  наше общее хорошее самочувствие но и психическое здоровье, предотвращая возникновение и развитие таких заболеваний, как болезнь  Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз.

100.00 грн

Описание

Автор: Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг.

Язык: русский

Обложка (переплет): мягкий

Страниц: 384

Формат: 205 мм на 145 мм

Издательство: «Манн, Иванов и Фербер» Москва

Год издания: 2016

Согласно результатам последних исследований, здоровье головного мозга и развитие различных его заболеваний  в очень сильной степени  зависит от того, что происходит в кишечнике  человека. Микрофлора кишечника в значительной мере  определяет не только  наше общее хорошее самочувствие но и психическое здоровье, предотвращая возникновение и развитие таких заболеваний, как болезнь  Альцгеймера, аутизм и рассеянный склероз. Практические рекомендации, приведенные в этой книге, помогут изменить внутреннюю  экологию вашего организма для увеличения числа «правильных» микроорганизмов, поддерживающих работоспособность  головного мозга.

Эта книга посвящается вам. Подобно тому как множество микроорганизмов, населяющих организм, поддерживают его жизнедеятельность, каждый человек  активно влияет на состояние планеты. От всех нас зависит, какой будет микрофлора Земли.

Нет человека, который был бы как остров, сам по себе…

Джон Донн

Дэвид Перлмуттер – дипломированный врач-невролог, сертифицированный министерством здравоохранения США, научный сотрудник американского колледжа диетологии. Возглавляет Центр Здоровья , носящий его имя, — Perlmutter Health Center в г. Нейплсе. Кроме того он основатель и президент  фонда  Perlmutter Brain Foundation.  На добровольной основе работает  адъюкт-профессором  в Медицинской школе Университета Майами. Принимал участие в многочисленных  радио- и телевизионных программах. В 2002 году получил престижную награду Linus Pauling Award за инновационную работу по  применению знаний из области  свободных радикалов  в клинической медицине. В 2006 году был признан «Врачом года»  Национальной ассоциацией здорового питания (National Nutritional Foods Association), а в 2010 году Американский коледж диетологии назвал его «Гуманитарием года» (Humanitarian of the Year). Активно публикует научные статьи в профессиональных журналах.

Содержание:

Введение. Осторожно: бактерии!

Знакомьтесь: ваша микрофлора

Вы то, что вы едите

Готовность номер один

Проверка состояния дел. Какие факторы риска присутствуют у вас?

ЧАСТЬ 1

Знакомьтесь с сотней триллионов своих друзей

Глава 1. Добро пожаловать на борт. Ваши друзья-микробы от рождения до смерти.

Кто во главе? Ваши кишечные бактерии.

Микрофлора кишечника – главный регулятор мозга.

У вас это от природы! Отчасти…

Три фактора, работающие против ваших кишечных бактерий.

«Грязные» секреты болезней – бичей современности.

Глава 2. Живот и мозг в огне. Новые факты о воспалительном процессе.

Проект пустышка 21 века

Воспалительный процесс: общий знаменатель.

Опасность синдрома повышенной кишечной проницаемости.

LPS: Зажигательное устройство.

Здоровье мозга начинается с кишечника.

Воспалительный процесс, кишечник и могучие митохондрии.

Обретение контроля над загадочными болезнями.

Глава 3. Кишечник в депрессии? Как дисбаланс в кишечнике влияет на психоэмоциональное состояние.

Депрессия – это  болезнь воспалительного характера.

Аутоиммунные и  инфекционные заболевания и депрессия.

Измените состояние кишечника – и изменится настроение.

Это действует в обе стороны.

Беспокойная микрофлора.

Молодые, рассеянные и под воздействием лекарств.

Глава 4. Как микрофлора кишечника способна сделать вас толстым и душевнобольным. Удивительная взаимосвязь между бактериями кишечника, аппетитом, ожирением и мозгом.

Толстые против худых.

Ожирение,  как и болезни мозга, — воспалительное заболевание.

Уровень сахара в крови и мозг.

Виноваты бактерии, а не конфеты.

Глава 5. Аутизм  и кишечник. На передовой медицины в области болезней мозга.

История Джейсона.

Дисфункция кишечника влияет на дисфункцию мозга.

Воздействие пропионовой кислоты.

Аутизм – митохондриальное расстройство.

Берем контроль над генами в свои руки.

ЧАСТЬ 2

Переполох в кишечнике.

Глава 6. Прямой наводкой по кишечнику. Вся правда о фруктозе и глютене.

Фруктоза.

Глютен.

Глава 7. Как разрушить микрофлору. Традиционные факторы, нарушающие баланс  микрофлоры кишечника.

Антибиотики.

Противозачаточные таблетки.

Нестероидные противовоспалительные препараты.

Вещества окружающей среды.

Продукты, содержащие пестициды и ГМО.

ЧАСТЬ 3

Программа по восстановлению микрофлоры кишечника.

Глава 8. Питание для микрофлоры кишечника. Шесть основных факторов для «ускорения» мозга и «ускорения» кишечника.

Фактор 1: Выбирайте продукты питания с высоким содержанием пробиотиков.

Фактор 2: Выбирайте продукты с низким содержанием углеводов и  высококачественными жирами.

Продукты для программы восстановления микрофлоры кишечника.

Фактор 3: Наслаждайтесь вином, чаем, кофе и шоколадом.

Фактор 4: Выбирайте продукты, богатые пребиотиками.

Фактор 5: Пейте фильтрованную воду.

Фактор 6: Регулярно устраивайте разгрузочные дни.

Глава 9.  Становимся профи. Руководство по применению витаминных добавок.

Пробиотики: пять основных видов.

Помогите, я принимаю антибиотики.

Что можно рекомендовать ребенку?

Дополнительно рекомендованные добавки.

Глава 10.  Семидневная программа питания для восстановления здоровой микрофлоры кишечника. Питайтесь правильно для здоровья мозга.

Рецепты.

Заключение. Будущее медицины.

Удобрения для мозга.

Удивительные новые технологии.

Новая реальность.

Об авторе.

Благодарности.